スタジオでは音楽に合わせて楽しく踊るもの、呼吸を整えながらゆったり身体を整えていくものといったグループエクササイズを行います。

エアロビクス

　正式には『エアロビクスダンス』と言われています。有酸素運動プログラムとしてよく耳にされるかと思います。音楽に乗っていろんなステップを踏むダンスエクササイズで、インストラクターによってバリエーションは様々！

ＤＡＮＣＥ

　ジャズダンスを行っています。

ダンスエアロ

　エアロビクスダンスとジャズダンスをミックスさせたエクササイズ。

フラダンス

　ハワイの伝統的な踊り。

ＦＩＧＵＲＥ８（フィギュアエイト）

※九州初上陸　マスタートレーナーによるレッスン

　社交ラテンダンス元世界チャンピオンによって開発されたプログラムです。ダンサーのトレーニングから生まれたダンスフィットネス「FIGURE8」は、シンプルな動きを繰り返し行いますので、年齢性別・ダンス経験問わず、初心者の方でもしっかりと汗を流していただけます。ラテンのリズムに合わせて楽しく体を動かしましょう。「最強のくびれメイクメソッド」を是非一度ご体験ください。

ＺＵＭＢＡ

　主にラテン音楽などによってエクササイズが行われるが、これにヒップホップやフラメンコ、タンゴ、ベリーダンス、ボリウッドなどが加わる。

足腰トレ

　ソルバリエマネージャーによるオリジナルプログラム。

ＨＩＰＨＯＰ

　アメリカで発祥されたストリートダンスの一種である（wikipedia参照）

ＹＯＧＡ

　ハタヨガをベースにしたプログラム。

マットピラティス

　インナーマッスルを鍛えることでコアを鍛えていきます。

ヨガラティス

　ヨ

ガとピラティスをミックスさせたプログラムです。

ストレッチポール

　リラックスした状態で身体の歪みを整えます。

・フラダンス　月曜　13：15～14：45

・健康体操教室　水曜　15：00～16：00

・ＫＩＤＳ　ＨＩＰＨＯＰ　金曜　17：00～　18：00～

・ＫＩＤＳ空手教室　土曜　15：00～16：30

　ソルバリエのスタジオを1時間￥3,500でレンタルできます。興味のある方はソルバリエまでご連絡ください。

メディカルフィットネスセンターソルバリエ
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