フィットネススタジオ

 スタジオでは音楽に合わせて楽しく踊るもの、呼吸を整えながらゆったり身体を整えていくものといったグループエクササイズを行います。

レッスンスケジュール

ダウンロード
2018年9月レッスンスケジュール
お時間等、お間違えのないようよろしくお願い致します。
9月レッスンスケジュール.png
PNGファイル 137.8 KB
ダウンロード
2018年10月レッスンスケジュール
お時間等、お間違えのないようよろしくお願い致します。
2018.10月レッスンスケジュール.png
PNGファイル 136.7 KB

レッスンプログラム

エアロビクス

 正式には『エアロビクスダンス』と言われています。有酸素運動プログラムとしてよく耳にされるかと思います。音楽に乗っていろんなステップを踏むダンスエクササイズで、インストラクターによってバリエーションは様々!

 

DANCE

 

 ジャズダンスを行ってます。

 

ダンスエアロ

 エアロビクスダンスとジャズダンスをミックスさせたエクササイズ。

 

フラダンス

 ハワイの伝統的な踊り。

 

FIGURE8 ※九州初上陸 マスタートレーナーによるレッスン

 社交ラテンダンスの動きを取り入れたダイナミックコアカーディオトレーニングです。

 

ZUMBA

 主にラテン音楽などによってエクササイズが行われるが、これにヒップホップやフラメンコ、タンゴ、ベリーダンス、ボリウッドなどが加わる。

 

足腰トレ

 ソルバリエマネージャーによるオリジナルプログラム。

 

バレトン

 フィットネス・バレエ・ヨガの3つの要素を組み合わせ、全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待できる。

 

HIPHOP

 アメリカで発祥されたストリートダンスの一種である(wikipedia参照)

 

YOGA

 ハタヨガをベースにしたプログラム。

 

マットピラティス

 インナーマッスルを鍛えることでコアを鍛えていきます。

 

ヨガラティス

 ヨーガとピラティスをミックスさせたプログラムです。

 

ストレッチポール

 リラックスした状態で身体の歪みを整えます。

有料レッスン

・フラダンス 月曜 13:15~14:45

 

・健康体操教室 水曜 15:00~16:00

 

・KIDS HIPHOP 金曜 17:00~ 18:00~

 

・KIDS空手教室 土曜 15:00~16:30

スタジオレンタル

 ソルバリエのスタジオを1時間¥3,500でレンタルできます。興味のある方はソルバリエまでご連絡ください。

メディカルフィットネスセンターソルバリエ
874-0919 大分県別府市石垣東10-1-25  ホテルサンバリーアネックス5
TEL 0977-26-6563
   FAX 0977-26-6564
COPY RIGHTS 2009(C)
 Medical Fitness Center Solvalle. ALL RIGHTS RESERVED.